Hochschulsport der Universität Bamberg

Da ich selbst in Bamberg studiert habe und meinen Beitrag zu einem ausgeglichenen Studentenleben leisten möchte, biete ich verschiedene Yoga Kurse im Hochschulsport der Universität Bamberg an.

Da das Sommersemester bereits vorüber ist, finden derzeit keine Unikurse statt. Gerne können Studenten an den regulären Terminen  teilnehmen und somit auch in den Semesterferien Yoga praktizieren. Die vorläufigen Termine für das Wintersemester sind hier bereits zur Information aufgelistet – diese Termine sind jedoch vorläufig geplant und noch nicht bestätigt!!!

Für: Studenten und Mitarbeiter der Otto-Friedrich-Universität Bamberg
Anmeldung: über den Hochschulsport

Yoga Level 1: für Anfänger

Wann:
dienstags 10:00-11:30Uhr
mittwochs 13:30-15:00Uhr
freitags 08:30-10:00Uhr
10 Termine:
dienstags am 16.10./23.10./30.10./06.11./13.11./20.11./27.11./04.12./11.12./18.12.2018
mittwochs am 17.10./24.10./31.10./07.11./14.11./21.11./28.11./05.12./12.12./19.12.2018
freitags am 19.10./26.10./09.11./16.11./23.11./30.11./07.12./14.12./21.12.2018/11.01.2019
Wo: Baunacher Straße 6, 96052 Bamberg. Tanzsaal des TSC Rhythmus e.V. [Glaspavillion]

Kursbeschreibung:
Du hast (fast) noch nie Yoga gemacht oder denkst dir bei jeder zweiten Übung noch immer, dass es absolut unmöglich ist diese einzustellen? Dieser Kurs richtet sich an Beginner, die Yoga kennenlernen möchten. Mit detaillierten Erklärungen starten wir stets mit den Sonnengebeten zur Erwärmung des Körpers, dehnen und drehen uns dann in ausgewählten und genau erklärten Haltungen in alle Richtungen und spüren wie Yoga uns zu einem Wohlfühlkörper verhilft. Denn Yoga schult deine Körperwahrnehmung, mobilisiert den gesamten Körper und macht ihn flexibel. Yoga verbessert somit deine Haltung und Konzentration. Dieser Kurs kann auch von Fortgeschrittenen besucht werden, da es nie schlecht ist die Details zu den Standard-Yogahaltungen nochmal zu wiederholen. Wir beginnen stets mit einer kurzen Einstiegsmeditation mit verschiedenen Atemtechniken, anschließend stehen die Yoga Asanas (Körperhaltungen) im Vordergrund und zu guter letzt legen wir uns in eine erholsame Schlussentspannung.

Yoga Level 2: für Fortgeschrittene

Wann:
dienstags 08:30-10:00Uhr
mittwochs 15:00-16:30Uhr
freitags 10:00-11:30Uhr
10 Termine:
dienstags am 16.10./23.10./30.10./06.11./13.11./20.11./27.11./04.12./11.12./18.12.2018
mittwochs am 17.10./24.10./31.10./07.11./14.11./21.11./28.11./05.12./12.12./19.12.2018
freitags am 19.10./26.10./09.11./16.11./23.11./30.11./07.12./14.12./21.12.2018/11.01.2019
Wo: Baunacher Straße 6, 96052 Bamberg. Tanzsaal des TSC Rhythmus e.V. [Glaspavillion]

Kursbeschreibung:
Wenn du bereits Yogaerfahrung hast und weißt, was Sonnengebete, Pranayama und Asana sind, dann kannst du im Fortgeschrittenen Yoga bereits etwas flotter durch die Kursstunde schreiten. Alle Teilnehmer, die bereits an Yoga Kursen bei Nadja Zindel teilgenommen haben, können dieses Level zweifellos besuchen! Erfahrene Teilnehmer aus allen Yoga-Traditionen sind herzlich willkommen. Wir beginnen stets mit einer Einstiegsmeditation mit verschiedenen Atemtechniken, erwärmen uns mit den Sonnengebeten und üben dann verschiedene anstrengend-kräftigende sowie entspannend-dehnende Yoga Asanas (Körperhaltungen) in verschiedenen Variationen je nach Beweglichkeit und legen uns zuletzt in die regenerierende Schlussentspannung.