Yoga ist für viele Menschen ein Mysterium, welches mit zahlreichen Vorurteilen behaftet ist und viele wissen leider nicht, welch großartiger Schatz sich hinter diesem Begriff verbirgt.

Yoga beinhaltet zum einen natürlich Übungen (Asanas), die den Körper stärken, flexibel machen und somit das allgemeine körperliche Wohlbefinden erhöhen. Man kann dies mit dem Ölen eines Fahrrads vergleichen – wer seinen Körper stets pflegt, der fährt eben kurz- und langfristig besser. Dabei ist Yoga keineswegs lasch, sondern kann je nach Ausführung durchaus anstrengend und schweißtreibend oder aber entspannend und meditativ sein. Die Yogaübungen (Asanas) schulen die Körperwahrnehmung, mobilisieren den gesamten Körper und verbessern die Haltung sowie die Konzentration. Durch die ganz bewusste Einstellung der Körperhaltungen und die konzentrierte Atmung ist man während der Yogapraxis ganz fokussiert bei sich, sodass der Geist ausnahmsweise mal ganz zur Ruhe kommen kann anstatt an 1000 andere Dinge zu denken. Durch dieses geistige und körperliche Zur-Ruhe-Kommen tankt der Körper neue Energie und man fühlt sich nach jeder Yogastunde einfach wieder frisch und ausgeruht.

Darüber hinaus beinhaltet Yoga nicht nur körperliche Übungen und geistige Meditation, sondern ist vielmehr ein ganzheitliches Lebenskonzept, dass den Menschen in ein harmonisches Gleichgewicht mit sich selbst und seiner Umwelt bewegt und ihm Stärke, Ruhe und ein zufriedenes, erfülltes Leben schenkt. Das heißt nicht, dass Yogis und Yoginis (männliche und weibliche Yogapraktizierende) keine schlechten Tage haben, aber sie lernen dies so zu akzeptieren und ganz bewusst ihre Lebenseinstellung zu beeinflussen. Selbstverständlich kann es eine Weile dauern die Yogaphilosophie zu verinnerlichen, aber jede einzelne Yogaeinheit verleiht Körper und Geist positive Lebensenergie und schafft Raum für Zuversicht, Glück und ein entspannteres Dasein.

Letztendlich muss jeder für sich selbst entscheiden, womit er sich in seinem ganz eigenen Leben beschäftigen möchte; für die YogaElephants, also für mich und meine Schüler, ist Yoga ein unglaublich schöner Weg zu körperlicher und geistiger Ausgeglichenheit, Ruhe und Kraft. Daher lade ich jeden herzlichst ein mit uns Yoga einfach mal auszuprobieren oder regelmäßig zu praktizieren und freue mich über jeden alten und neuen YogaElephant!